伸展运动

《伸展运动》可以带领用户进行每日伸展运动，晨间暖身运动，睡前伸展，以及跑者专用，跑前暖身，跑后放松。帮助增进柔软度与舒缓疼痛，例如上身伸展，下身伸展，全身伸展，下背部伸展，颈部与肩膀伸展，背部伸展等等，一系列的伸展运动，能增进柔软度、让关节更灵活，对健身与跑步都有帮助。专家强烈建议在运动前进行伸展，以舒缓肌肉与关节紧绷、预防抽筋、并避免任何运动伤害的风险。在运动之后，也能帮助身体快速复原、减缓肌肉酸痛。...